Seasonal Disorder, Penyakit Apa Ini ?

Hasil gambar untuk seasonal disorder

horizonviewhealth.com

Seasonal Affective Disorder (SAD) adalah jenis depresi yang terkait dengan perubahan musim – SAD dimulai dan berakhir pada waktu yang sama setiap tahun. Jika Anda seperti kebanyakan orang dengan SAD, gejala Anda mulai pada musim gugur dan berlanjut ke bulan-bulan musim dingin, menguras energi Anda dan membuat Anda merasa murung. Lebih jarang, SAD menyebabkan depresi pada musim semi atau awal musim panas.

Perawatan untuk SAD dapat meliputi terapi cahaya (fototerapi), obat-obatan dan psikoterapi. Jangan menepis perasaan tahunan itu hanya sebagai “blues musim dingin” atau funk musiman yang harus Anda tangguh sendiri. Ambil langkah-langkah untuk menjaga mood dan motivasi Anda tetap stabil sepanjang tahun.

Gejala dan Diagnosis

Gejala umum seasonal disorder adalah kelelahan, bahkan dengan terlalu banyak tidur, dan penambahan berat badan terkait dengan makan berlebihan dan mengidam karbohidrat. Gejala SAD dapat bervariasi dari ringan hingga berat dan dapat mencakup banyak gejala yang mirip dengan depresi berat, seperti :

  • Perasaan sedih atau depresi
  • Menandai hilangnya minat atau kesenangan dalam aktivitas yang pernah dinikmati
  • Perubahan nafsu makan; biasanya makan lebih banyak, mengidam karbohidrat
  • Berubah dalam tidur; biasanya tidur terlalu lama
  • Kehilangan energi atau peningkatan kelelahan meskipun jam tidur meningkat
  • Menambah aktivitas gelisah (contoh : Meremas-remas tangan atau mondar-mandir) atau memperlambat gerakan dan ucapan
  • Merasa tidak berharga atau bersalah
  • Kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan
  • Pikiran tentang kematian atau bunuh diri atau upaya bunuh diri

Seasonal disorder adalah penyakit yang dapat dimulai pada usia berapa pun, tetapi biasanya dimulai ketika seseorang berusia antara 18 dan 30. Musim gugur dan musim dingin SAD Gejala khusus untuk SAD onset musim dingin, kadang-kadang disebut depresi musim dingin, dapat meliputi :

  • Terlalu banyak tidur
  • Perubahan nafsu makan, terutama keinginan untuk makanan tinggi karbohidrat
  • Berat badan bertambah
  • Kelelahan atau energi rendah
  • Musim semi dan musim panas SAD

Gejala spesifik untuk gangguan afektif musiman onset musim panas, kadang-kadang disebut depresi musim panas, dapat meliputi :

  • Kesulitan tidur (insomnia)
  • Nafsu makan buruk
  • Penurunan berat badan
  • Agitasi atau kecemasan
  • Perubahan musiman pada gangguan bipolar

Pada beberapa orang dengan gangguan bipolar, musim semi dan musim panas dapat menimbulkan gejala mania atau bentuk mania yang kurang intens (hypomania), dan musim gugur dan musim dingin dapat menjadi masa depresi.

Kapan harus ke dokter ?

Adalah normal untuk mengalami kesedihan selama beberapa hari. Tetapi jika Anda merasa sedih berhari-hari dan Anda tidak dapat termotivasi untuk melakukan kegiatan yang biasanya Anda sukai, kunjungi dokter. Ini sangat penting jika pola dan nafsu makan Anda berubah, Anda beralih ke alkohol untuk kenyamanan atau relaksasi, atau Anda merasa putus asa atau berpikir untuk bunuh diri.

Penyebab

Penyebab spesifik gangguan seasonal disorder adalah masih belum diketahui. Beberapa faktor yang mungkin berperan termasuk :

  • Jam biologis Anda (ritme sirkadian). 

Berkurangnya tingkat sinar matahari pada musim gugur dan musim dingin dapat menyebabkan timbulnya SAD pada musim dingin. Penurunan sinar matahari ini dapat mengganggu jam internal tubuh Anda dan menyebabkan perasaan depresi.

  • Kadar serotonin. 

Penurunan serotonin, zat kimia otak (neurotransmitter) yang memengaruhi suasana hati, mungkin berperan dalam SAD. Mengurangi sinar matahari dapat menyebabkan penurunan serotonin yang dapat memicu depresi.

  • Kadar melatonin. 

Perubahan musim dapat mengganggu keseimbangan tingkat melatonin tubuh, yang berperan dalam pola tidur dan suasana hati.

Faktor risiko

Gangguan afektif musiman didiagnosis lebih sering pada wanita daripada pria. Dan SAD lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih muda daripada orang dewasa yang lebih tua. Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko gangguan afektif musiman meliputi :

  • Sejarah keluarga. Orang dengan SAD mungkin lebih cenderung memiliki saudara sedarah dengan SAD atau bentuk depresi lainnya.
  • Memiliki depresi berat atau gangguan bipolar. Gejala depresi dapat memburuk secara musiman jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini.
  • Hidup jauh dari garis katulistiwa. SAD tampaknya lebih umum di antara orang-orang yang tinggal jauh di utara atau selatan khatulistiwa. Ini mungkin disebabkan oleh penurunan sinar matahari selama musim dingin dan hari-hari yang lebih panjang selama bulan-bulan musim panas.

Sumber :

www.mayoclinic.org

www.psychiatry.org

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>